>>874117 a пивa cкoлькo выпивaeшь?

>>874128
квас пью, где-то литр по выходным.

>>874117 По итогу вес вообще не сбросил даже на 1 кг

мoжeт, нyжнo жpaть пoмeньшe?

>>874117 В тчение 2 месяцев хожу пешком примерно по 100 км в неделю.

ЕЕЕЕЕЕбааать!

У тебя почему-то всё через сраку. Нужно наоборот через день делать силовую, а по остаточному принципу заниматься ходьбой.

Жратву нужно ограничить, но без фанатизма. Определи сколько ты жрёшь в день и сократи процентов на 20. Не ешь сладкого. И такая диета 5 дней в неделю, а на выходных жри что хочешь и сколько хочешь.

Первые 4 кила слетают легко. Потом труднее.

Ты хвастаешься или жалуешься?
И чё тебе вообще нужно от анонов, клоун?

.

Получается все сожженные калории незаметно для себя наедаю...

Брачо, ты это я, делал то же самое утренние прогулки каждый день 8-10км проходил, так же делал утром тренировки, отжимания, скакалка, подтягивания. По итогу за месяц 1кг сбросил, просто хуйня. В декабре начал ремонт в ванне делать и пиздец как уставал, пропускал обед по итогу -5кг за 3 недели, ахуеть. Исключи обед, хавай плотно утром и вечером и норм сбросишь. Я весил 81кг сейчас 75,5 чувствую себя ахуенно при росте 177см

>>874245 Нет, не так.

А вот я похудел на примерно на 3-5 кг после того как несколько дней был в запое, пил водку, закусывал, и ничего почти не жрал.
Кстати, в водке калорий дохуя, по-моему в одной бутылке около 1000, то есть в день можно выпивать по 2 бутылки и худеть, одно здоровье

>>874117 Получается все сожженные калории незаметно для себя наедаю...
Подсчитывай калории. Создавай дефицит. Похудеешь. Все очень просто на самом деле.

>>874261 просто
оп жыробас и таким помрёт, и хуйлории тут нипричем

>>874249 А вот я похудел на примерно на 3-5 кг после того как несколько дней был в запое,
Прикинь, мой знакомый был в запое 9 месяцев. Девять (!), блять...

>>874264 богатый человек, раз 9 месяцев где-то доставал деньги на недешевое в принципе бухло.

>>874117 В течение 2 месяцев хожу пешком примерно по 100 км в неделю
На маршрутку денег нет? Ебать ты нищ!