А я вообще уже несколько лет в 8-8.30 вечера уже на боковую в 9 уже храплю. Просыпаюсь бодренький в 6 часов, на все дела хватает времени. А ведь раньше я не спал до 3-4 утра а вставал вечером в 4-5. Это наихудшее издевательство над телом. Вообще если хотите норм высыпаться есть один сайтец

https://sleepcalculator.com/

Если по нему спать то можно высыпаться норм.

>>593106 если я даже сутки не спал, то если как ты говоришь, я проснусь примерно в час ночи и буду до 5 утра охуевать, тк ни пива ниче не купить и в магазин не сходить, а потом буду спать примерно до полпервого дня.