Время пришло, браток, не теряй момент,
Отжимайся, словно в танце, без перемен.
Эндорфины в крови заиграют, как свет,
Без пива и дрочки, только ты и рассвет.

Здоровье придёт, как весенний цветок,
Отжимайся бодро, как утренний ток.
Будь сильным, как ветер, будь смелым, как свет,
Отжимайся, браток, и проживи ты сто лет!