Балбес. Раздели эту порцию на три части и жри три раза в день. Хоть желудок не угробишь.

>>500431 я раньше ходил в день по 10-20 км и жрал 1 раз в день что приготовят, 1 порцию плова/гречки/супа/что угодно и худел на 2 кг в неделю. С желудком ничего не случилось.

А рост какой? Обычно нормальный вес это рост в см. минус 100, если не качок какой конечно...

>>500467 172 см.

Рост и размер талии? У меня 182 при весе 86. Но штаны спадают.

>>500520 размер талии?

хуй знает, измерять я не буду. но у меня пузо большое, я его стесняюся и втягиваю постоянно, привык уже втягивать

>>500467 нормальный вес это рост в см. минус 100

Бля, по-твоему карлик 100 см ростом должен быть призраком?

>>500572Карлики, батенька, это другой биовид, там измерение другое...

>>500427 это нормально, ебанько, это как с качеоблядством, кто серьезно качеоблядствует с нуля то в первые два месяца можнт быть внушительный результат, но потом он сильно уменьшится ты хоть жопу порви, природу не обманешь.

вешу 84, с начала недели жру 1 раз в день на заводе, одну порцию едушки съедаю без хлиба, безо всего. худеть надо обязательно, летом плохо быть жирному, потеешь как свинья ебаная. сегодня домой пришёл, на окошке градусник +36 показывает и это в тени, а на солнце наверное все 40

прогресс есть, маленький, но есть

>>509201

Бля у меня такие же весы.

Короче гугли индекс массы тела и узнаешь свой идеальный вес.

ем 1 раз в день, сру раз в неделю примерно. ещё весы по-разному показывают, короче если их пододвинуть показывают 80,5 примерно

>>513825 ем 1 раз в день, сру раз в неделю примерно. ещё весы по-разному показывают, короче если их пододвинуть показывают 80,5 примерно

Ну прогресс есть. Прикольно будет когда ты будешь есть три крошки в день, а вес остановиться. Будет нужна физнагрузка.

Да, весы - говно. Там четыре сенсора по углам. Если весы стоят криво (не строго горизонтально), то показывают хуйню. Да ещё у меня один сенсор прекосило от нагрузки. Я их ставлю на большую плитку на полу (она не прогибается) и вроде горизонтальная. Взвешиваюсь несколько раз. Да и похуй, всё равно по ним можно понять меняется вес или нет.

>>513825

Ещё десятку сбрасывать. Это очко.

>>513825

>>513854
Внатуре мумия.

>>513851 Будет нужна физнагрузка

а если я буду просто пешком проходить большие расстояния? я когда в технаре учился так делал, ходил в день по 15-20 км и мало жрал, и вес уходил быстро

>>513858 а если я буду просто пешком

Ходить норм.

>>513858 Я на стройке потерял 15 килограмм за две недели. Тупо не обедал, только завтрак и ужин.

>>513864 15 килограмм за две недели.

ебанулся чтоле?

>>513881 Правда за следующие две недели так же быстро их набрал.

>>513915 по-моему это ненормально столько терять и набирать за 2 недели всего лишь, у тебя точно с здоровьем все в порядке?

>>513945 Поработай в жару на стройке, в фуфайке.

утром было 80, посрал -0,5 кг

>>529913
Мало срёт он. Полкила навалил.

>>513982 Поработай в жару на стройке, в фуфайке.
В Дании не бывает жары. Кому ты лечишь?