селюк

обычно не ем утром, но вот сегодня решил.
кстати не худейте как я, 1 раз за день поел а потом голодаешь. потому что велик риск срыва. я сам за все время похудения 2 раза срывался и на меня нападал дикий жор. сейчас вот продолжаю похудение, соблюдаю дефицит калорий