+375 33 692-62-83 Срочно звоните!Лёша выпал с 45го этажа пизда и выжил специалисты сказали он бессмертный пидор рогатый) что это?? Скажи Я!! На хуй послал бы таких экспертов!

>>11578 Лучше бы ты принимал почаще Свежесперм

>>11578 Жирух штоле?

+375 33 672-62-83 Срочно звоните!Лёша выпал с 45го этажа пизда и выжил

>>11582 +375 33 692-62-83 Срочно звоните!Лёша выпал с 45го этажа пизда и выжил специалисты сказали он бессмертный пидор рогатый) что это?? Скажи Я!! На хуй послал бы таких экспертов!

>>11582
Пузо в рост пошло, качалка не помогает. Буду пробовать улучшить гормональный фон.

>>11584 +375 33 692-62-83 Срочно звоните!Лёша выпал с 45го этажа пизда и выжил специалисты сказали он бессмертный пидор рогатый) что это?? Скажи Я!! На хуй послал бы таких экспертов!+375 33 692-62-83 Срочно звоните!Лёша выпал с 45го этажа пизда и выжил специалисты сказали он бессмертный пидор рогатый) что это?? Скажи Я!! На хуй послал бы таких экспертов!

>>11584 но рыбий жир и аскарбинку не забудь бахнуть станешь терминатором

>>11578
Тоже принимаю омега-3 и флавоноиды (экстракт черники). Из витаминных комплексов попробовал Life Extension 2-per-day с айхерба. В нём фолиевая кислота в более биодоступной форме. У части людей есть мутация, которая не позволяет усваивать эту кислоту в обычной форме, а в такой все усваивают.
Соус: yusipova.com/2018/09/26/genetics/
Каких-то эффектов от этих витаминов не ощутил, но надеюсь была какая-то польза.
Ещё можно попробовать ежовик гребенчатый от фабрики Пола Стемеца, тоже на айхербе можно купить: youtu.be/fvPfduV5AD8

>>11895 а какой смысл фолиевой кислоты, она же для баб разрождающихся личинкой нужна вроде, не?

Биохимик в треде

>>11919

Вообще фолат в норме синтезируется кишечной микрофлорой, но у беременных, людей которые лечатся сульфаниламидными антибиотиками и алкоголиков возникает дефицит этого витамина и им приходится его дополнительно принимать.

При дефиците в первую очередь страдает система кроветворения и восстановление эпителиев (напр. слизистые внутренних органов или эпидермис кожи)

Алексей

>>11933 ноги в треде

>>11578 Омега-3
По тебе и добавка!
Я принимаю АЛЬФУ!

>>11933 збазибо за разъяснение, не входящим в эти категории нужно принимать кислоту? И вообще, какие добавки можно принимать от усталости постоянной, чтоб силы были? недавно взял л-карнитин, омега-3 и витамин b6 по отзывам в инете

НОГИ

>>11940 яндекс

Никакие. Пусть Лайнус Поллинг в гробу перевернется. Именно с его подачи началась мода на витамины в пузырьках

1) Любой поливитамин, на который денег хватает - каждый день обязательно. Компливит, например.
2) Дополнительно три шарика витамина ЦэЦэ три раза в день во время еды, и одно колесо никотиновой кислоты, тоже трижды.
3) Две-три столовые ложки льняного масла. Это практически чистый Омега-3, и при это стоит копейки. Рыбие жиры и рядом не стояли.
4) Витамин Дэ в виде препарата "Аквадетрим", дважды в год по пизирьку.
5) Обязательно йод и селен, если их нет в поливитаминном препарате. Йод можно чистый из аптечного пизирька, но аккуратно: обмакиваешь во флюкончике конец зубочистки, и макаешь его в молоко или сливки - этого достаточно. Сперма не подойдёт, пидарасы.
6) Хороший источник всяких полезных веществ - перепелячие яйца. Десяток сырых разбиваем, взбалтываем (но не смешиваем), и можно выпить, а можно туда сухариков накидать и лопать. Это мой обычный первый завтрак.

Утром дорожку мета, в обед ставлюсь эфедрином, вечером снимаюсь хмурым.

>>11940

Не входящим в категории принимать не нужно. Иначе деньги зря потратишь.

Один анон уже расписал свой рацион, я лишь задам вопрос: устаешь физически или психически? Из-за какой активности устаешь?

>>12515 постоянно такое состояние по дефолту даже после сна, иногда бывают дни когда есть бодрость но редко, усталость усиливается от сидения за компом уже через час-полтора (погромист), сплю днем в последнее время и хреново чувствую себя после
еще часто пью кофе либо к чай зелёный, уже зависимость развилась

Принимаю мухоморы. Микродозинг. Стал лучше сон, аппетит, настроение. Бросил курить через 2 недели приема мухомора.

>>12527 обычный лесной? сушеный или как? я не ракоман, в этих тонкостях не разбираюсь

>>12530
Таблетками. Братишка Епифанцев- рекламирует постоянно. Но можно заказать и обычный сушеный. 50гр- 2300р. Схаваешь за раз от 5ти грамм и тоби пiзда, будешь с праотцами разговаривать и наблюдать зарождение вселенной. В микродозах- получаешь много ништяков.
P.S. Он не запрещен в РФ

L-карнитин, коэнзим Q10, витаминно-миниральный комплекс для мужчин с цинком и селеном, льняное масло, миндальный орех, красное вино, зеленый чай...здоровье ведь оно у нас одно, посоны...

>>11578 Мы только что проиграли в плей-офф, о витаминных добавках и БАДах позже

>>12517

Понял тебя. Из-за регулярного стресса тоже стал быстрее утомляться, терял интерес к работе, после сна чувствовал усталость.

Прежде чем обращаться к препаратам попробуй заняться спортом. Мне помогло. Причем достаточно просто часовой зарядки. Слышал, что часто хроническая усталость развивается из-за проблем с кровообращением в позвоночных артериях. С учетом того, что ты программист, тебе бы не помешало разминать спину. Делай мостик раз в день. Даже если не поможет, спина не будет болеть в будущем.

Если и спорт не поможет сходи к врачу. Он может выписать препараты, которые простимулируют твою ЦНС. Возможно у тебя депрессия.

Насчет совета с мухоморами: действительно психоделики позволяют бороться с зависимостями и у них есть эффект стимуляции ЦНС засчет изменения биохимии серотониновой системы, но есть проблема - дозировки. В одной шляпке может быть больше действуюшего вещ-ва, чем в другой. Это тяжело отслеживать, ведь можно передознуться и получить бэд-трип. + никто не гарантирует, что у вас не разовьется шизофрения на фоне приема психоделиков. Перед приемом советую поинтересоваться нет ли в роду шизов.

Резюмируя: сначала попробуй поработать над собой без фармы, если не получишь эффекта -> идешь к врачу. Если и врач хуйни выписал, попробуй микродозинг психоделиков или травы покурить, авось поможет (будь аккуратен)

>>12575 терял интерес к работе

А он был? Ну ты извращенец!

>>12576

Поначалу всегда интересно, но после привыкаешь и дни сменяют друг друга как в "Дне сурка"

>>12577 Ну ХЗ..Что интересного подметать двор и убирать собачьи какашки?

>>12575 Спасибо за такой развернутый ответ, схоронил себе

Завтра сделаю упражнения на спину как следует и на велике прокачусь, сейчас немного во все стороны повертелся, и правда боль не совсем но отступила. Врачи местные где живу всем фенибут выписывают либо анвифен, который по моему восприятию заметного эффекта не дал. Вспомнил, триптофан как-то употреблял без каких-то рекомендаций и ум чище был, его можно пить постоянно?

>>12593

Я фенибут уже 2 неделю принимаю по 250 мг 3 раза в сутки. Стал активнее, усталость пропала. Еще и настроение поднялось. Причем я проверил не плацебо ли это. Я превысил дозировку в 6 раз. Эффект меня приятно удивил) Но злоупотреблять не стоит. Только терапевтические дозы с постепенной отменной препарата. А еще говорят, что ноотропы - это пустышка. Ноотроп ноотропу рознь.

Насчет триптофана: он в организм поступает вместе с животным белком и бобами. Если мясо не по карману, можно и таблетки пропить, но надо изучать биодоступность каждого препарата отдельно, иначе можно деньги в мусорку выбросить. Я бы отдал предпочтение мясу и бобовым. В конце концов это вкусно.

Насчет передозировок триптофаном ничего не читал. Если найду инфу, то отпишусь здесь

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/magnolia-uses-and-risks

Тут описаны риски связанные с приемом триптофана. Правда ничего не сказано о дозировках. Если честно, мне лень искать более подробную информацию, поэтому отсылаю тебя на сайты cochrane, ncbi, pubmed, google scholar, fda.