10 шагов к развитию

Психолог назвала десять шагов к развитию и укреплению устойчивости к стрессам

1.Заботьтесь о теле и духе. Обязательно находите время и возможности для восстановления.

2.Избегайте рассмотрения кризисной ситуации как проблемы, которую невозможно решить.

3.Примите жизненные обстоятельства, которые невозможно изменить.

4.Планируйте. Ставьте цели и достигайте их.

5.Формируйте позитивное мировоззрение. Речь идет об осознанном выборе фокусироваться на росте и фиксации хорошего в жизни, вере в лучшее и тому подобное.

6.Учитесь у прошлого. Не все, что происходит, — к лучшему, однако мы можем взять лучшее из всего, что происходит.

7.Ищите возможности для самопознания после пережитого кризиса.

8.Развивайте уверенность в себе.

9.Поддерживайте и укрепляйте отношения с другими людьми. Выбирайте тех людей, которые способствуют вашему росту и развитию.

10.Будьте готовы к решительным действиям.